Bien-être au travail : 4 clés pour tenir ses résolutions en 2024
Dans cet article, initialement publié sur HBR France, Julia Milner, Professeure à l'EDHEC, évoque le bien-être au travail et le rôle des résolutions prises en début d’année... qui sont malheureusement bien souvent de courte durée.
Débutez-vous la nouvelle année avec de nouvelles résolutions ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas le seul. En effet, de nombreuses personnes choisissent ce moment pour se fixer des objectifs, qu'ils soient personnels ou professionnels.
D'après une étude menée par Forbes Health et One Poll, un grand nombre d'individus considèrent l'investissement dans leur bien-être comme une priorité pour 2024. Les principaux objectifs visés incluent le renforcement de la condition physique (48 %), l'amélioration de la santé mentale (36 %), la perte de poids (34 %), et l'optimisation de l'alimentation (32 %).
Le bien-être est important à la fois dans la vie personnelle et professionnelle, et concerne tout autant les salariés que leurs cadres dirigeants. De plus en plus, les entreprises proposent notamment des programmes dédiés à ce sujet.
En 2024, l’objectif sera double pour les chefs d’entreprise et les managers :
- Améliorer leur propre bien-être.
- Aider les collaborateurs à atteindre leurs objectifs de bien-être, et créer une culture d'entreprise positive, propice à l’épanouissement.
Les bonnes résolutions, vouées à l’échec ?
Les résolutions prises en début d’année sont bien souvent de courte durée. Elles finissent rapidement par céder la place aux vieilles habitudes. La majorité des personnes abandonnent ainsi leurs objectifs au bout de deux à quatre mois. Selon l’étude Forbes Health/One Poll, ils ne sont que 6 % à parvenir à maintenir une résolution sur le long terme.
Il faut reconnaître que les résolutions du Nouvel An sont fréquemment mal conçues. D'une part, elles sont souvent motivées par la pression sociale. 62 % des personnes interrogées par Forbes Health/One Poll ont ainsi déclaré se sentir “obligées” d'en prendre. D'autre part, elles sont souvent trop ambitieuses.
Toute la question est de savoir comment modifier notre approche des résolutions du Nouvel An pour qu'elles soient plus efficaces.
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